最近“全国各地都在咽喉炎”的话题
再次冲上热搜
网友们纷纷表示：
嗓子干、嗓子堵、总想清嗓子
莫不是“三阳”的危险信号？
究竟是什么原因导致了这一现象呢？

咽干、咽痛，的确是新冠病毒感染后的典型症状之一，但是如果仅仅出现咽喉炎，也不一定是因为新冠病毒。因为引发咽喉炎的因素有很多。
一、什么是咽喉炎？
虽然我们常说“咽喉咽喉”，但咽与喉其实是两个部位，喉位于咽的前下方。咽喉炎是指咽喉部位发生炎症，通常包括喉咙、扁桃体、喉头和喉后壁等区域。根据炎症发生的部位，可以将咽喉炎分为咽炎、喉炎、扁桃体炎等类型。

（1）急性咽炎：这是最常见的喉咙痛原因，通常由于急性上呼吸道病毒感染所致，也就是我们常说的感冒。同其他的常见病毒感染疾病一样，它具有自限性，一般在7-10天内可自行康复。不过，如果不注意睡眠和休息，甚至烟酒不断，那么急性咽炎可能持续更久，甚至诱发其他更重的症状。
（2）急性喉炎：当上呼吸道的病原体（病毒或细菌）进一步往下侵犯喉部时，就会引起喉部的充血、水肿，同样会出现咽痛、吞咽痛的症状。声带是喉内重要的发声器官，它一旦出现充血、肿胀，说话时声门闭合不拢，就会出现声音嘶哑、发声费力，甚至失声的表现。另外，由于小儿的上呼吸道比成年人更短，且免疫系统不如成年人强大，因此儿童上呼吸道感染时更容易引发急性喉炎，出现声音嘶哑；咳嗽喘息；严重时还会引起呼吸困难，需要及时救治。
（3）急性扁桃体炎：当上呼吸道感染发展为细菌感染，最常侵犯的就是咽部的扁桃体，造成急性扁桃体炎。扁桃体会呈现充血肿胀的表现，严重时还会在表面出现大量的脓性分泌物，这时就需要及时就医，查明病因，对症用药。

二、咽喉炎的诱因
据相关数据统计，70%～80% 的咽喉炎是由病毒引起的，如流感、新冠病毒感染、链球菌感染等都是比较常见的咽痛原因。
此外，细菌、粉尘、烟雾等物质刺激感染，以及过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病等原因都可能引起咽喉炎。
急性咽喉炎治疗不彻底，而反复发作可转为慢性咽喉炎。
三、咽喉炎的症状
得了咽喉炎一般会感觉到喉咙疼痛或刺痛感、喉咙干燥或灼热感，还可能出现咳嗽或咳痰、发烧或体温升高、喉咙红肿或发炎、喉咙分泌物增多，口臭等症状。

四、如何预防咽喉炎？
1. 适当体育锻炼，保持健康规律的作息；
2. 避免接触粉尘、有害气体等对咽黏膜不利的刺激因素；
3. 清淡饮食，不吃辛辣、过冷过热等刺激性食物，保持口腔清洁；
4. 不抽烟，不喝酒；
5. 尽量避免受凉感冒；
6. 讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高；
7. 保持情绪稳定，心态良好，避免大悲大喜。
五、得了咽喉炎，如何自行缓解？
1. 多喝水。多次少量喝水，建议健康成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。
2. 盐水漱口。盐水冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。
3. 蒸汽润嗓。口张开，对着有热气的水杯，注意水温不要超过60℃。每天2次，每次20分钟左右。
4. 不要频繁清嗓。频繁用力清嗓子可能造成咽喉黏膜水肿、急慢性咽喉炎等问题。说话时放慢语速，避免长时间、大声量过度用嗓。
5.吃点润喉的食物。蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。但注意，这种薄荷糖 6 岁以下儿童慎重，可能对神经有抑制作用。